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規則正しく「熱中する時間」を作ること

2006/05/18
健康雑誌「壮快」より

　東京都教職員互助会三楽病院院長　河野信博先生のお話

「マージャンは、集中力と行動力を養える最高の娯楽です。
　人間が健康で生きていくうえで、重要な要素を二つ網羅しているわけですから、身体に悪いはずがありません。
　とはいえ、末長く楽しむためには、健康面でいくつかの注意が必要になります。
　まずは時間です。いくら楽しいからといっても、長時間続ければやはり身体に負担がかかります。
　１日３時間程度を目安にするとよいでしょう。
　⇒　なんと偶然とはいえ、当教室の実戦コースの時間設定がベストということですね。
　
　３時間程度なら、私は毎日でもかまわないと思います。
　規則正しく「熱中する時間」をつくることは、脳の活性化にも役立つものです。」
　
　　以上

　☆　⇒のところだけ、こちらのコメントです。
　
 
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